ツナとチーズのスパイスたまご焼き

　

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∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！
皆さん、お元気ですかあ～
皆様、たまご焼きはお好きでしょうか？
我が家は毎日、たまご焼きか目玉焼きが出てくる卵好き家族です。
我が家は小中学生の子どもがいますので、朝ごはんに味噌汁と卵料理は欠かせないし、私的にもできたての玉子焼きはご飯だけでなく、お酒のつまみにもなる最強クラスの料理なんです。たまご料理は家庭料理でありながら奥の深い料理で、しかも、食べる人の好みの差が激しい料理。目玉焼き、たまご焼き、両方共、結局、お母さんのが一番！ってパターンが多いと思います。私的には普通のだし巻きが好きが好きなんですが、具の入ったののも好き。ツナ缶とチーズ、GABANローストオニオンを使い、居酒屋っぽいたまご焼きを作りました。




そんじゃ～さっそく(σ´∀｀)σ行ってみよう！！





ツナとチーズのスパイス玉子焼き　　　作り方とレシピ


材料　2～3人分
卵　　　　　　　　　　　　3個
ツナ缶（小缶）　　　　　　1/2
とろけるチーズ　　　　　　1枚
GABANローストオニオン　　小さじ1杯
GABANパセリ　　　　　　　小さじ1/2杯
GABANホワイトペパー　　　適量
だし汁（昆布と鰹のだし）　大さじ3杯
砂糖　　　　　　　　　　　大さじ1杯
塩　　　　　　　　　　　　小さじ1/10
サラダ油　　　　　　　　　適宜
マヨネーズ　　　　　　　　適量

※だし汁は和風のかつおと昆布のだし汁です。和風だしの素などを使ってもいいですよ。



①ボウルを水で濡らし、卵を割り入れ、だし汁、砂糖、塩を加えて混ぜます。菜箸で卵白を切るように混ぜます。
　　　　　　　　　　


②スライスチーズはフライパンの幅に合わせて切っておきます。ツナ缶は汁気をきっておきます。

③ボウルにサラダ油を大さじ1～2杯いれ、キッチンペーパーにサラダ油を染みこませます。
フライパンを強火にかけ、サラダ油を塗りましょう。
熱くなってきたら菜箸の先に卵液をつけ、フライパンをこすります。卵液がすぐにかたまったら、卵液を多めに流し込みます。火加減をとろ火に落とし、チーズ、ツナをのせ、ローストオニオン、パセリをたっぷりふりかけ、ホワイトペパーをお好みでふります。最初は具を崩さないように巻いてください。




④フライパンにサラダ油を塗り強火にします。卵液を入れて、たまご焼きを菜箸で持ち上げて下に卵液を流しこみ、玉子焼きの下にコンロの火が当たるようにしながら巻いていきます。巻くタイミングは卵が半熟の状態です。



⑤3～4回に分けて巻き、焼きあがったらマキスで巻いて形を整え、少し落ち着かせてから切りましょう。



お好みでマヨネーズをかけていただきます。
マヨネーズはディスペンサーで細い線を引くと飾りになりますし、マヨの量を減らしてカロリーカットできて一石二鳥です。簡単ですので試してみてください→（マヨネーズの線引き→ディスペンサー　→ビニール袋）



ツナとチーズのスパイス玉子焼き、完成です～
ツナとチーズって玉子と合うんですよね～それにGABANローストオニオンを入れてるんで、そこが、少し大人テイストになってて、コクがあります。私の酒のツマミに作ったんですが、上の娘が食べる食べる食べる。。。。。私は一切れ＆両端を頂きました。
私的にたまご焼きを美味しく綺麗に作るコツは、火力＆スピードです。強めの火でスピーディーに焼くのがいいかなと思います。それと、1回に入れる卵液の量を多めにすることかな。少ないと焦げちゃいますからね。

（･∀･）そんじゃまた明日です。

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