スピード！コンビーフ焼きそば

　

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∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！
コンビーフの缶詰とカップ焼きそばを使ったスピードレシピの紹介です。5分で作れて結構美味しい、リピしたくなるレシピです。

スピード！コンビーフ焼きそば

とっても忙しい時とか、今日は料理したくないなあなんて時、カップ麺で済ませちゃうことってありますよね。そんな時、コンビーフの缶詰ともやしがあれば、手間少なく、時間もかからずカップ麺をグレードアップできます。



コンビーフともやしって今ではコンビニでも買える食材で、あると便利です。コンビーフはそのまま食べてもおかずやツマミになるし、もやしはお安いし火がすぐに入るから調理時間が短いのもいい。簡単スピードレシピには最適な食材の一つだと思います。




材料一人分

コンビーフ　　　　　　　　　　1/2缶（50g）
カップ焼きそば　　　　　　　　1個
もやし　　　　　　　　　　　　1袋（200g）
塩、黒こしょう　　　　　　　　少々
青のり、マヨネーズ　　　　　　お好みで



作り方

1）もやしを耐熱ボウルに入れ、ほぐしたコンビーフをのせてラップをかぶせ、電子レンジ（500w）で4分加熱します。

　



2）カップ焼きそばにお湯を注ぎ、規定時間より1分短めに戻し、戻したら水切りします。1）と同じタイミングで出来るといいですね。





3）電子レンジ加熱したもやしから水が出ているので、ラップを少しずらして隙間をあけて水を切ります。水を切ったら塩ひとつまみ（小さじ1/5弱）、黒こしょう少々をかけて混ぜます。2）の麺を加え、カップ焼きそば付属のソースをかけて混ぜます。

　

皿に盛りつけ青のり、黒こしょう、マヨネーズをお好みでかけていただきます。





「スピード！コンビーフ焼きそば」の完成です！
これ、想像以上に美味しいです。もともとカップ焼きそばって味が濃い目だから、もやし一袋入れても味はOK。コンビーフの塩気と塩少々でいけます。マヨネーズはいっぱいかけると美味しいけど、そこは摂取カロリーと相談しながらですね。マヨネーズはディスペンサーでかけると綺麗に仕上がります。→マヨネーズ網かけ、線引きで飾りの小技＆量を減らしてカロリーダウン

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